VOLTA AS AULAS E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!!!!

Olá queridos amigos e amigas! É amanhã dia 08/02 que voltamos as aulas... e claro não poderiamos deixar de dizer que depois dessas férias nós precisamos voltar a ativa!!!!
Esses tempinho fora do Instituto serviu para fugirmos das nossas dietinhas báááásicas, pois é todo dia que aquelas goluseimas de natal, festas de fim de ano e ano novo estão repletas em nossa mesa.


Voltando a vida "normal" temos que lembrar que uma bailarina ou ginasta necessita de uma dieta saudável, rica em fibras, proteínas, carboidratos, gorduras Saudáveis, e vitaminas.


O Exercício físico consome muitas das nossas energias e não tem forma melhor de repor com uma alimentação rica em frutas, legumes, vegetais e grãos!


Além do exercício fica o toque que Uma alimentação, quando é feita de maneira adequada e variada, previne deficiências nutricionais, e protege contra doenças infecciosas, porque é rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo.




Ou seja,  melhor que um atleta ou bailarino presente em cena com técnica é uma pessoa SAUDÁVEL!
Para completar Voce pode ter uma vida saudável, é simples!!!!  Associe sempre uma alimentação equilibrada, com o consumo de água e a prática de atividades físicas regularmente.

E dia 08/02/2010 ESTAMOS DE VOLTA!!!!!!!!!!!

BOAS AULAS PARA TODOS!

Ah.... verifiquem seus horários

Informações!!!!!!!! (42) 3622-0422 e 8403-5373